По просьбе господина ASV, вэлкам сильные и тяжёлые.)))
Начну из далека, но это будет быстро.
Как и все уроженцы кавказских республик, я с детства занимался вольной борьбой. Красивый, сильный и выносливый - это все обо мне )))
Но годы идут и берут свое (это отмаз). Я выше все больше и больше.
Когда вес стал трехзначной цифрой на весах, я сам себе говорил - не ссы, это пустяки, я ведь знаю как сушиться, перед соревнованиями не раз это делал.
И так, я откладывал все в долгий ящик и даже цифра 150 меня не испугала. И вот в один момент, вес попер как на дрожях. Что ни день, то плюс. Болят суставы, повышенное потоотделение, сухость во рту... И таки да это диабет второго типа.
Вот он, тот самый включатель, толчок, пинок, как хотите назовите. К этому моменту, мой вес составил 173 кг.
Сахар не большой, 6,3/7.3. Терапевт, индус по национальности с плохим русским, посоветовал мне скинуть вес, как будто для этого мне необходимо было посидеть в очереди к нему в поликлинике ))))). Он ограничил мой рацион 2000 калорий. Что это, как это, что жрать?
К слову я всегда думал, что я мало ем. И да, я действительно мало ем в течении дня, но вечером на кухне, начинался праздник желудка. Пепси двушками, жирное, острое, соленое, пиво, водка, папиросы - все это присутствовало в моей жизни. И от всего этого пришлось отказаться.
Спустя год, я не раз ловил себя на мысли, что если бы я знал, что так легко похудеть, я бы сделал это на 25 лет раньше.
Я случайно попал на канал бывшего выпивохи и жиробаса FreshLife28, там и узнал как питаться и что делать.
В данный момент, мой вес составляет 134кг. Да, я набрал 4 кг, но я держу его стабильно и успешно. Планирую ещё один рывок до сотки, но нужно настроить голову), как я это сделал год назад.
Сейчас мой сахар утром 5,3/4,8 без лекарств. Результатом я доволен. Быть может мой опыт поможет кому-нибудь.
