Лечится это дело комплексом из 3-х составляющих.
1. Питание. Вводите в рацион тонну огородной зелени.
Например, мой рецепт: в соевый соус выдавливаем чеснок = великолепная макашка для салата (салат в таком раскладе можно кушать тазиками). Исключаем все продукты из белой (мертвой) муки (хлеб желательно готовить самим из полноценного зерна), все продукты выращенные на ГМО (обходите китайцев за несколько километров) и пр. Зимой капуста, репа, редька, семена льна (из замоченного льна прекрасная бодяжка получается: замачиваем на ночь лён, утром взбиваем блендером с бананом и мёдом + корица = очень сытный и полезный коктейль) и пр. Информации МАССА, рецептов сотни. Информации как кушать и НЕ убивать себя. В общем, сыроедение в помощь. А да, про молоко забываем, ибо казеин (Вам же не нужны копыта и рога?
и тонны слизи в кишечнике и пр. органах?
).
2. Движение. Тут нечего комментировать.
Лично я, пока был в отпуске (намедни), в одно лицо построил 30 метров забора (нужно еще было ошкурить лиственные столбы и вкопать их!), 20 метров тротуара, 2 раза протяпал и 2 раза окучил 5 соток картофеля + всякие мелочи с дерном и пр. физическими работами. Форму тела хорошо подтянул, много пота сошло. "Движение - это жизнь!".
3. Голова/мозг/сознание. Учимся быть всегда на позитиве или, лучше сказать, из всего извлекать пользу для себя любимого (нет объективного зла, все происходит для чего то - причинно следственные связи). Литературы тоже масса. Пусть каждый выберет то, что ближе ему. В общем, берем свои задницы в свои руки.
