Fatip "Gold Big Open Comb" - Tatra "Platinum" - Yaqi - M.O.W. "На взлёт"

Я бы всем рекомендовал плавание
Бассейн например
Возрастных ограничений и по здоровью почти нет
Под любое состояние организма можно подобрать свою нагрузку
Нагрузка на суставы или позвоночник по сравнению с любыми другими видами минимальная
Расход энергии большой ,т.к. больше тратится и на поддержание температуры в плотной среде
Я давно плаваю по 5-6 месяцев в год , с каждым годом регулярней, сейчас через день в идеале
Минимум 2 раза в неделю стараюсь
Бывает сачкану-не без этого
А так-дождь, шторм, вечером по темному, если время нету-все равно
Отличный заряд дает
Поначалу просто плавал-время и расстояние
Последние годы над техникой работаю

Вот отличный канал, у них же есть ролик по возрастам обьясняет-кому и на что стоит уделять внимание
И по всем остальным стилям-ошибки и т.д.
Еще есть каналы
Тренера не нужны-все доступно и понятно
Великих тоже посмотреть полезно

В Белграде снова идет снег!

Наш грустит на подушке.

подушку смените, много негатива пишут 

Станок: Rockwell 6S
Лезвие: Mühle
Помазок: Dscosmetic G7 Synthetic
Мыло: The Goodfellas Smile Inferno
Одеколон: "Консул" Новая Заря