Самое основное для худеющих это подсчет БЖУК и соответственно дефицит калорий на 200-300 единиц от нормы в день.
Сейчас много различных программ для смартфонов типа MyFitnessPal, Lifesum, Yazio и подобных, где уже присутствует база продуктов, а также вбиты рецепты многих блюд, взвесил и вбил данные в программку, со временем войдёт в привычку.
Естественно нужно будет пересмотреть рацион, так или иначе это придет само собой, потому что 200 грамм конфет и 200 грамм овощного салата это не одно и то же по калориям.
Алкоголь -  зло, от которого нужно будет избавляться, само собой высококалорийный продукт, требующий заедания, что ведет к отягчающим последствиям.
И естественно при всем менять образ жизни, из овощного делать его подвижным, физкультура в виде зарядок, прогулок, бега трусцой - джоггинга, упражнений со своим весом, если здоровье ещё позволяет.
Вот брошюрка для желающих что-то изменить в себе.

Приятная покупка)

От SVOBODA Men Care у меня было (и даже ещё где-то осталось) угольное мыло для бритья. Для самого бритья - так себе, хотя я уже с любым мылом могу бриться, а вот как пре-шейв с последующим смытием - очень даже вполне.

Два последних аромата от "Арамиса"("Тобако Резерв" и "Кожа Модерн") великолепны!!!
Наконец-то ребята начали исправляться после целой серии невнятных фланкеров.

 

Цитата: BigRedCat от 01 Июль 2020, 21:26:14

Цитата: Denis_BlackArrow от 01 Июль 2020, 19:06:34

Это беда многих кому за 50. В СССР почему-то лучше преподавали немецкий, чем английский

Речь ведь не о знании английского, а знании произношения известнейшей "бритвенной" марки.

Известнейшей? Вы пошутили? В каких же магазинах вашего города можно купить их продукцию? На каких телеканалах есть их реклама? Сколько ваших знакомых или друзей по работе или родственников знают о существовании этой компании?

Не понимаю вашего недоумения. EJ действительно известнейшая марка. Вы у своего, не связанного с ВКБ окружения, спросите про Merkur и Muhle, или рекламу их найдите на тех же телеканалах, где пытались найти рекламу EJ. А потом уже здесь рассказывайте про известность/неизвестность. Или ещё лучше скажите здесь, что про Merkur и Muhle, тоже мало кто знает, особенно блогер, который про ВКБ рассказывает несколько лет уже.

Отправлено с моего Redmi 4X через Tapatalk

sotd
PannaCrema Nuavia Nera / Copper Heavyweight Captain's Choice /L'Occitane Plisson / Carbon Razor Cx-316L/Ti + Kai / Sebum Blue

Куплено давненько в Москве по акции. Покупаешь один продукт, и можешь купить второй за 20% стоимость первого. Тогда было не плохо. Каждая банка обошлась в 650 рублей (9,16 долларов США на сегодня). Покупку поделил с товарищем.
Описание: натуральное средство для классического влажного бритья. Создает обильную кремовую пену и ухаживает за кожей. С органическим алоэ и гармонизирующим экстрактом кельтской валерианы. Эфирные масла дарят свежий цитрусовый аромат. Без синтетических ароматизаторов, красителей, консервантов, силиконов, парабенов, минеральных масел. Контролируемая натуральная косметика (в соответствии с требованиями BDIH). Speick (Шпайк, Германия)– один из старейших брендов натуральной косметики и средств гигиены. Продукцию Шпайк (Speick) можно найти практически в любом магазине биопродуктов Европы, а также в Японии, Китае и США. Элегантные формулы косметических продуктов Speick были дважды удостоены награды «Лучший новый продукт» на самой авторитетной выставке натуральной косметике Vivaness, а мировое экологическое сообщество отметило вклад компании в охрану окружающей среды.
Состав: вода, калия стеарат, натрия стеарат, глицерин, калия кокоат, натрия кокоат, экстракт валерианы кельтской**, отдушка, сок алоэ*, натрия хлорид (с этим явно переборщили), тетрасодиум глутамат диацетат, цитраль, лимонен, линалоол. *Контролируемое биологическое выращивание. ** Контролируемый сбор дикорастущего биосырья.
В настоящее время самая вкусная цена здесь:
 https://www.eapteka.ru/goods/id263501/
Остальные магазины продают дороже от двух и более раз.
Баночка, суживающаяся к основанию, удобно лежит в ладони. На банке нанесена дата расфасовки. Материал приятный на ощупь, не твёрдый, матово-прозрачный не сильно.
Мыло веганское, жемчужно-белого цвета, обладает взрывным характером. Набираю кисточкой из банки раза в два быстрее привычного времени. Поэтому это мыло средней твёрдости, отношу к экономным. Пенится великолепно, хорошо ложиться на кожу. Я не знаю существует ли в природе помазок бритвенный, не способный взбить пену из этого продукта? Мыло приобреталось для лета, и оно действительно оказалось не для зимы. А вот в другие сезоны года, за исключением зимы – всё зависит от применяемого помазка. Для меня с помазком из барсука – пена летняя, лёгкая, пышная. Если использую помазок из кабана – то пена получается намного плотнее, менее пышной, и больше подходит для межсезонья. Разница в плотности пены очень сильно заметна и на лице, и в разжатом кулаке, куда предварительно после бритья я пену из пучка выдавливаю. (Это для спорщиков о преимуществах и недостатках различных пучков из натурального ворса).
Рабочие свойства пены великолепны во всём, за исключение средненького постскольжения, которое в летнее время для меня не столь важно. Зато после бритья остатки пены смываются с лица всего двукратным ополаскиванием лица водой. Уже давно заметил, чем лучше в мыле постскольжение, чем жирнее от него пена, тем тяжелее его смывать. Очень удобно в этом случае пользоваться влажным полотенцем.
Уходовые свойства хороши, но они проявляют себя не сразу же после бритья. Нужна временная выдержка. Мою кожу после бритья пена не стягивает и не сушит.
Срок годности - 4 года.
Сравнил мыло с одноимённым кремом. Всё один в один, за исключением аромата. Это тот редкий случай, когда крем победил мыло. Аромат мыла слишком уж стерильно чистый. Напоминает мне медицинский кабинет свежевымытый лёгким хлорным раствором. И только далеко-далеко можно, принюхиваясь, различить ноты лаванды. В креме же лаванда ярко преобладает.

Пока с zomart.ru нажму на паузу. Уже нечего заказывать из хотелок.