Почитал тему по "долгу службы". К счастью проблемами с весом не страдаю сам. Метаболизм видимо такой. Жру всё подряд что хочу, а ИМТ всегда в пределах нормы. Правда за время "самоизоляции" вплотную приблизился к границе "внимание" (24.8), но не перешагнул её. ) Так что не забывайте, что все организмы разные.

Есть правда одно но. Я почти не ем сладкого. Многие "с сахаром чай" не пьют, я всегда с сахаром. Но конфеты, шоколад, пироженные и т.д. - не моё. Не тянет, не люблю, хотя изредка съедаю.

Завтракаю всегда, немного, но хотя бы бутербродов пару с чаем или яичницу. На работе смотрю многие люди с утра не едят. Мне кажется это плохо. Кто-то начинает до обеда перебиваться всякими булочками, да сладким. Кто-то в обед ест много, у кого-то на большой ужин отложится. Короче ненормально распределяется питание так имхо.

Хорошо прошел обед. Замечательно. Изумительно. Борщ, украинская паляница, сальце и чеснок. Худею вместе с вами. Читаю и худею. 

А я пообедал омлетом, который предназначался на завтрак.

Зато воды попил, надо бы запомнить про эти камни из аптеки, шунгит что-ли.

Хорошо прошел обед. Замечательно. Изумительно. Борщ, украинская паляница, сальце и чеснок. Худею вместе с вами. Читаю и худею. 

к хирургу идти, это уже если самому никак не получается

Это точно. Стать инвалидом, всегда успеешь.
Чтобы начать устойчиво расставаться с весом, нужно поменять образ жизни. При чем кординально.
В первую очередь встать с дивана, не ложиться на него раньше ночного отдыха.
Второе - дефицит калорий!!!
Третье - Начать наконец двигаться

ночью жрать хочется

Ночью нужно спать.)))
Дело привычки, вот у меня ужин в 6-7 вечера и до самого утра не хочу есть .

Monah, пробовал жировое. Мне понравилось больше чем веганское. Как по мне, то лучше постскольжение и пена  чуть быстрее наводится. Хотя и веганская версия замечательная как по мне.

А я мечтаю и сейчас, чтобы мама была рядом.
Всех с пятницей господа!

Уважаемые однофорумчане! С удивлением наткнулся на эту ветку-вроде форум не про это. Я скоро 30 лет занимаюсь хирургией избыточного веса. И поверьте моему опыту, человек с большим весом не ест много или мало. Он всегда ест больше, чем нужно лично ему. И есть меньше при больших весах малореально, так как это не физика и не химия, а физиология. В организме полного человека вырабатывается больше, чем надо, "гормонов голода" грелина и лептина. Это белки, которые возбуждают центр голода и заставляют человека есть. Пока препаратов, которые снижают уровень этих белков не существует, хотя уже какие-то испытания проводятся. Если Ваш ИМТ превышает 40-просто необходимо понять, что только хирургия может реально помочь, так как это именно болезнь. С уважением.

сам перед каждым приемом пищи выпиваю стаканчик родниковой, в питании почти ни в чем себе не отказываю,

Да лень самое главное уничтожить))) и будет порядок.

Да, живая вода - это уже 70% успеха. Мы как огурцы )))
Только бы маленькую поправочку внес по приему воды: за 30 мин. до еды и 60 мин. после еды. Это важно для правильной усвояемости пищи.
И про лень правда.