но поделать ничего не могу.

Кащунственно прозвучит, но ему нужно включить в голове переключатель, показать диабетика без ног. А ещё лучше, поработать ему недельку в гнойной хирургии с ними, чтобы он проникся. Очень отрезвляет.

Творог вкусный, но , у меня , не усвояемый:-))))). Самая тема- на ночь нажраться:-))))). Я вот утром могу не завтракать- кофе хватает, а вечером приходит « хомяк»:-)))))

Все нужно делать с точностью до наоборот. От завтрака никогда не отказываться. Пять/шесть приемов пищи. Ужин самый лёгкий и неколортйный . Если не можете творог, попробуйте козеин. Ну он вам ещё меньше понравиться.)))))

По просьбе господина ASV, вэлкам сильные и тяжёлые.)))


Начну из далека, но это будет быстро.


 Как и все уроженцы кавказских республик, я с детства занимался вольной борьбой. Красивый, сильный и выносливый - это все обо мне )))
Но годы идут и берут свое (это отмаз). Я выше все больше и больше.
Когда вес стал трехзначной цифрой на весах, я сам себе говорил - не ссы, это пустяки, я ведь знаю как сушиться, перед соревнованиями не раз это делал.
И так, я откладывал все в долгий ящик и даже цифра 150 меня не испугала. И вот в один момент, вес попер как на дрожях. Что ни день, то плюс. Болят суставы, повышенное потоотделение, сухость во рту... И таки да это диабет второго типа.
Вот он, тот самый включатель, толчок, пинок, как хотите назовите. К этому моменту, мой вес составил 173 кг.
Сахар не большой, 6,3/7.3. Терапевт, индус по национальности с плохим русским, посоветовал мне скинуть вес, как будто для этого мне необходимо было посидеть в очереди к нему в поликлинике ))))). Он ограничил мой рацион 2000 калорий. Что это, как это, что жрать?
К слову я всегда думал, что я мало ем. И да, я действительно мало ем в течении дня, но вечером на кухне, начинался праздник желудка. Пепси двушками, жирное, острое, соленое, пиво, водка, папиросы - все это присутствовало в моей жизни. И от всего этого пришлось отказаться.


Спустя год, я не раз ловил себя на мысли, что если бы я знал, что так легко похудеть, я бы сделал это на 25 лет раньше.
Я случайно попал на канал бывшего выпивохи и жиробаса FreshLife28, там и узнал как питаться и что делать.
В данный момент, мой вес составляет 134кг. Да, я набрал 4 кг, но я держу его стабильно и успешно. Планирую ещё один рывок до сотки, но нужно настроить голову), как я это сделал год назад.
Сейчас мой сахар утром 5,3/4,8 без лекарств. Результатом я доволен. Быть может мой опыт поможет кому-нибудь.

хотя правильно Фэзер

Я специально после этого замечания, набрал в "яшке" feather, переводчик произнес как фэдэр, если я правильно расслышал. Ну, по сути то понятно о чем речь.

Неделю бреюсь, через день, этой головой. Похоже мы нашли общий язык). Есть немного дискомфорта после процедуры, но это кмк, до момента пока я не найду лезвия для нее.

цепляется, хотя волос вроде не сильно дерет

Мое первое впечатление было таким же. Сейчас я бреюсь через день и очень мягенько, без подготовки, они работают на 5. Дайте связке ещё один шанс, через день. Мне кажется, будет оптимальная длина щетины.

faron_magic, я встряхиваю, не дожимая крышку ручкой, а после затягиваю. Т.е подтягивание ручку до такой степени, чтобы при встряхивании, лезвие имело не большой ход под крышкой. Не всегда это даёт точный результат, но я уже привык. И в случае не ровной установки лезвия, я имею одну сторону агрессивнее другой. Чем пользуюсь не без удовольствия.

Я компьютерно безграмотный. У меня телефон для всего:-)))).

Ну, так, с телефона можно транслировать на ТВ. Всяко лучше, чем слепнуть от телефона. Да и что за детализация на телефоне, то ещё занятие.

Я на телевизоре смотрю, никаких приставок не нужно, она там и так есть встроенная. Можно на флешку или жесткий диск скачать иногда с компа и воткнуть в телевизор, или с облака смотреть. Никак не возьму безпроводной жесткий диск, видел где то в Китае

Мдаааа, как все запущенно...
Зачем качать, зачем диски, флешки, это все проблемно.

Перехожу к главному .))
Я года два, как открыл для себя ForkPlayer http://forkplayer.tv/
Ввел название, выбрал кинотеатр, в некоторых ещё и качество и смотришь не скачивая в хорошем качестве. Со всеми паузами, остановками до следующего дня и т.д.

У меня стоит на самсунгах с тайзеном, подменил  днс телека и через приложение "моя музыка" , захожу в плеер.
Рекомендую.