Сам-то чем можешь похвастать из ЗОЖ, перепечатками из интернета?

Дядь, иди продолжай дальше "ЗОЖить", это твоя жизнь и мне на неё абсолютили по барабану, жаль даже того времени, что писал это сообщение))

Всё равно из Вас выплёскивается.

Тяпница жи, всё прогнозируемо)
Еще про ЗОЖ в соседней теме рассуждает)

где сейчас

В Тюмени.

Рецепт прост - пасть зашить.
Если серьезно, для падения веса использовать дефицит калорий —300-500 кКал от своей дневной нормы. Если сидячий образ жизни, то это где-то 2500кКал. Все модные диеты и прочее отбросить нафиг.
Кушать всё, но в в пределах своих 2000кКал.
Взвешивать порции еды на весах, вбивать в любое приложение, использовал Yazio в свое время.
Со временем рацион сам собой придет в норму, конечно необходимо параллельно следить за правильным балансом КБЖУ. Со временем станет заметно, как продукты от высококалорийных придут к более правильным и здоровым. Алкоголь тоже обязательно исключить, эффект будет быстрее.
По модным фитнес-занятиям, тоже нафиг. Для начала обычная систематическая ходьба,  чем больше - тем лучше. Если здоровье позволяет и суставы в порядке, можно банально заниматься с своим весом - подтягивания, отжимания, приседы.
Если не вывозят мышцы-связки, то пользоваться заменителями - астралийскими подтягиваниями, отжиманиями руки выше ног на уровнях, которых не сложно. Если хочется начать бегать, то только тогда, когда вес опустится до адекватного, иначе есть риск убить коленные суставы.
Но если хочется именно сбросить вес, то дефицит калорий+ходьба, всё.

По стоимости за это качество)

Даже вдвое дешевле оно было бы проходняком, конечно всё было иначе, когда, кроме него, валобры, табака и только начинающих появляться американских артизанов, больше то и ничего и не было. В общем, как говорится, на безрыбье. Для истинных фапперов на классику)

Часто , чтобы не тащить лишнего,  с собой станок, запасная кассета

У большинства завсегдатаев данного  форума такое "часто" бывает раз в 10-летие)

Если разговор про охоту или рыбалку или поход, то лучше лишнюю бутылку воды, банку тушенки, влажные салфетки, спички и более необходимый скарб взять, чем мыльно-рыльные принадлежности)
Это всё крайности, изначально же разговор шёл про обычные бытовые цивилизованные условия)

При огромных возможностях купить специализированные мыло и кремы для ВКБ и бриться всякими средствами, для этого не предназначенными, сродни какой-то мании, эдакому садомазохизму. Да простят меня адепты всяких хозяйственных мыл

удержался

Правильно, но зря)