Обновки  от Вадима приехали😀 большое спасибо Мастеру👏

Я бы всем рекомендовал плавание
Бассейн например
Возрастных ограничений и по здоровью почти нет
Под любое состояние организма можно подобрать свою нагрузку
Нагрузка на суставы или позвоночник по сравнению с любыми другими видами минимальная
Расход энергии большой ,т.к. больше тратится и на поддержание температуры в плотной среде
Я давно плаваю по 5-6 месяцев в год , с каждым годом регулярней, сейчас через день в идеале
Минимум 2 раза в неделю стараюсь
Бывает сачкану-не без этого
А так-дождь, шторм, вечером по темному, если время нету-все равно
Отличный заряд дает
Поначалу просто плавал-время и расстояние
Последние годы над техникой работаю

Вот отличный канал, у них же есть ролик по возрастам обьясняет-кому и на что стоит уделять внимание
И по всем остальным стилям-ошибки и т.д.
Еще есть каналы
Тренера не нужны-все доступно и понятно
Великих тоже посмотреть полезно

Хотел бы написать пару слов о прекрасном мыле "Assam Tea", на мой взгляд незаслуженно забытого мыловара Алексея из Тюмени.



Хотя, к сожалению, у меня не было возможности познакомиться с Алексеем и хоть немного поговорить о мыле и ВКБ, я много слышал от других мыловаров, бритвоманов и все комментарии были очень положительные.
Вот поэтому и захотелось попробовать мыло этого отличного мыловара.
Благодаря мыловару Юре (MadShad) и бритвоману dvkoval,
я получил два мыла от этого мыловара: Старина Тодд и Assam Tea.
Теперь я хотел бы написать кое-что о мыле "Assam Tea".
Судя по названию (Assam Tea), мыло очень заманчивое.
Вынужден разочаровать всех любителей чая своим впечатлением, что аромат мыла не похож на аромат чая Ассам.
Однако если бы аромат был единственной причиной использования мыла, то была бы совершена огромная ошибка и большое упущение.
В первую очередь хотелось бы отметить свойства этого мыла, которые действительно превосходны, поэтому это мыло заслуживает большого внимания.
Используя это мыло, я понял комментарии и все похвалы этому мыловару.
Должен признаться, что уходовые свойства этого мыла очень напоминают свойства мыла дорогого мыловара  Юры, а так же и на формулу "Горыныч" (M.O.W./KatrineDo/Areffa) и это можно выразить одним словом: СОВЕРШЕНСТВО!!!!
Пена красивая и очень легко взбивается!







Уходовые свойства шикарные: защита отличная, скольжение и подскольжение суперские  а эффект после бритья на самом высоком уровне!!!
Это действительно настоящее удовольствие бриться с мылом с такими свойствами.
Что касается аромата, то я уже упоминал в начале, что аромат чая Ассам отсутствует.
Может быть, в какой-то момент вы и почувствуете аромат черного чая, но это слишком сложно.
Однако это не значит, что аромат плохой!
Наоборот, аромат мыла очень интересный и напоминает мне аромат мыла TTFFC "Galaxy".
По моему чувствуются хорошо сбалансированы цитрусовые нотки апельсина, грейпфрута и бергамота.
Поэтому я думаю, что аромат очень интересный.
Я думаю, что ошибка только в самом названии мыла "Assam Tea".
Может быть, мыло надо было назвать как-то иначе, потому что есть вероятность столкнуться с неудовольствием бритвоманов, которые находят у русских артизанов каждую мелочь, чтобы осудить, а с другой стороны терпят ошибки и верят рекламе американских артизанов.
От всей души рекомендую это мыло, в первую очередь из-за его уходовых свойств, защиты, да и аромат (хотя не чувствуется чай) отличный.

После трех забривов яшкиным новым слантом, возвращение к SE как манна небесная..

 Вопрос к гуру

Вот таким образом)

skvater, унификация) Если у разборного Fatboy двери не устраивают, то как донора можно взять у Super Speed)
Для разборки Super Speed желательно иметь Inner Cross отвёртку и отжать пассатижами ограничители)